เทคนิคเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง

เผลอพริบตาเดียวเราก็ก้าวเข้าสู่ครึ่งหลังของเดือนกุมภาพันธ์กันแล้ว หนุ่ม ๆ สาว ๆ คนไหนที่ตั้ง New Year’s Resolutions ไว้ในใจว่าปีนี้จะดูแลตัวเองให้มากขึ้น ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ ลองมาเช็กลิสต์กันหน่อยดีกว่าว่าจนถึงตอนนี้เราทำตามเป้าที่ตั้งไว้ได้มากน้อยแค่ไหนกันแล้ว