ความเครียด

ความเครียดส่งผลอย่างมากต่อความสามารถในการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันคุณจากการลดน้ำหนักได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นผลของฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลในระดับสูง พฤติกรรมที่เกิดจากความเครียดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือทั้งสองอย่างรวมกัน ความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดและการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักนั้นชัดเจน

เพราะความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิด “โรคหลอดเลือดหัวใจ” นำมาซึ่งการเสียชีวิตมากเป็นอันดับ 2 รองจากโรคมะเร็ง โดยสถิติจากกระทรวงสาธารณสุขในปี 2561 พบว่า มีคนไทยป่วยด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจกว่า 4 แสนคน และทุก ๆ ชั่วโมง จะมีผู้เสียชีวิต 2 คน สิ่งที่น่ากลัวไปกว่านั้นคือ กว่า 1 ใน 5 ของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจมักจะไม่แสดงอาการผิดปกติใด ๆ